刚从大阪田径大奖赛上夺冠回到家乡上海的刘翔，就又顶着烈日在30摄氏度的高温下开始了认真训练，准备6月2日的纽约锐步田径挑战赛以及8月份的大阪田径世锦赛。

尽管今年是“调整稳定年”，但“师傅”孙海平早就给刘翔下达了“任务”，昨天他对媒体表示：“除非刘翔自己不想跑，按计划，今年他的成绩都可以站稳13秒。”

孙海平分析说：“从亚运会之后，刘翔的冬训时间并不算长，但计划完成得非常好，是近三年来最令人满意的冬训。有一个指标，就是10个栏的过栏总时间，比以前提高了0.09秒，这是一个非常可观的进步。”当然，这并不等于刘翔每场比赛都可以跑到13秒左右。孙海平强调：“还是要根据当时的情况来看。说他在13秒上站稳了，是指综合能力上达到了要求。明年如果不受伤，还是很有希望的。”

“师傅”定了指标，“徒弟”也马上表态：“很渴望品尝田径世界锦标赛金牌的滋味。2003年拿了一块铜牌，2005年拿了一块银牌，这次，想感觉一下金牌的味道。”他知道打好世锦赛也就是为了北京奥运会做准备。“奥运会在家门口举行，大家都希望我能够拿下比赛，我肯定会尽自己最大努力。至于压力，肯定有，说没有是骗人的。现在更重要的是脚踏实地、不说大话，只要摆正位置和心态，在我身上，还是什么事情都有可能发生的。”刘翔对此实话实说。

一切为了奥运会，那才是最关键的。若深究细节，找出问题，孙海平坦言，刘翔的起跑环节还是比较突出的问题。“大阪比赛，第二枪刘翔其实差点就抢跑犯规，幸好他收住了。”

那么，拿了奥运冠军，破了世界纪录的刘翔还能跑多快？飞人想了想，“说实话，我对时间真没有什么概念，秒表永远不在我手里，我只知道玩命地去跑。很多时候成绩显示比我想象要快，但也有很多时候出乎意料的慢，不过我也从来没计算过自己能跑多快，到底提高了多少。”刘翔说，他最在意的是怎样在起跑和栏间去尽量缩短时间，其他一概不想。现阶段主要的是要保证训练质量，防止受伤。

孙海平明确表示，“围绕奥运备战大计划，大阪世锦赛争取好成绩，就是争取第一。”